Slapen positief voor gezondheid

Het heeft lang geduurd voor men de invloed van slapen op lichaam en geest had doorgrond. En nóg zijn alle vragen niet beantwoord. Wat we inmiddels wel weten, is dat slapen een belangrijke bijdrage levert aan ons welzijn, zowel fysiek als mentaal.

Heilzame werking

Bij ziekte bevordert slapen het herstel en de wondgenezing. Een goede nachtrust beschermt ons bovendien tegen uitputting. Bij kinderen zien we een duidelijke toename in de aanmaak van groeihormonen tijdens de diepe slaap. De verschillende droomfasen tijdens onze slaap helpen om problemen en spanningen te verwerken. Slapen behoedt ons voor emotionele overbelasting. Gezien de heilzame werking van slapen, zal het u niet verbazen dat langdurig slaapgebrek een grote impact heeft op ons dagelijks leven. Het leidt tot een daling van de concentratie en het prestatievermogen.

Redenen genoeg om te zorgen voor voldoende gezonde nachtrust!