Onze merken:

Slaaptips

SlaaptipsLekker slapen en ‘s morgens uitgerust weer opstaan. Het is helaas niet iedereen gegeven. Vandaar dat mensen soms hun toevlucht nemen tot allerlei kunstgrepen om beter te slapen. Niet alle hulpmiddeltjes zijn even onschuldig. Wie aan medicijnen begint, moet rekening houden met mogelijke bijwerkingen. Gelukkig zijn er ook tal van andere, praktische tips voor een goede nachtrust.

Schaapjes tellen is niet nodig!

  • Vermijd ’s avonds flinke lichamelijke inspanning
  • Houd regelmatige bedtijden aan, ook in het weekend!
  • Neem ’s avonds geen dranken die cafeïne bevatten, zoals koffie en cola
  • Zet de wekker uit het zicht
  • Zorg voor voldoende ventilatie in de slaapkamer
  • Kies een matras en dekbed dat bij uw slaapbehoeften past